今日はフィットネスで色々教えてもらう脂肪は熱しにくく冷めにくいとても損毛細血管がないから体温調整できない筋肉をつかえるようになれば疲れにくい体に食事のバランスは朝3:昼5:夜2人間のシステムは夜活動するようにはできていないので、夜は食事を軽くす…